Latest News

5 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan

5 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan
5 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan - Asam jawa merupakan buah tinggi kalori, di mana setiap 100 gramnya mengandung sekitar 240 kalori. Asam jawa mengandung banyak karbohidrat dan serat. Selain itu, asam jawa juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, seng, kalium, magnesium, dan fosfor.

1. Membantu Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Niasin di dalam asam jawa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan. Mengkonsumsi asam jawa bersama dengan air putih secara teratur dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL hingga lebih dari 50%.

Berbagai antioksidan di dalam asam jawa dapat membantu menurunkan proses oksidasi kolesterol sehingga dapat membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah akibat terbentuknya plak lemak pada pembuluh darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

Serat di dalam asam jawa juga dapat membantu menyerap garam empedu yang dihasilkan oleh kolesterol dan mengeluarkannya dari dalam tubuh anda.

2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Asam jawa dapat membantu produksi insulin sehingga dapat menjaga keseimbangan kadar gula darah anda. Mengkonsumsi asam jawa juga dapat membantu menghambat kerja amilase, karena asam jawa dapat menghambat efek karbohidrat. Tannin merupakan antioksidan yang terdapat di dalam asam jawa yang dapat menghambat proses oksidasi dan mencegah terjadinya kerusakan di dalam pankreas.

3. Menutrisi Kulit
Asam jawa juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kulit. Asam jawa mengandung vitamin C, berbagai antioksidan, flavonoid, dan asam alfa hidroksil. Kesemua hal ini dapat membantu melindungi kulit dari radiasi sinar UV yang berbahaya dan mencegah stress akibat proses oksidasi.

Mengkonsumsi asam jawa dapat mencegah pembentukan noda hitam dan kerutan pada kulit serta membuat kulit terasa lebih lembut dan kenyal. Asam jawa juga mengandung agen anti inflamasi dan agen antiseptik sehingga dapat mencegah terjadinya eksim.

4. Membantu Kerja Sistem Pencernaan
Di dalam asam jawa terdapat banyak vitamin C dan serat yang dapat membantu produksi enzim-enzim pencernaan yang dapat membantu proses pencernaan makanan dan pengeluaran berbagai zat beracun dari dalam tubuh. Asam jawa juga mengandung agen laksatif yang dapat membantu memperlancar buang air besar.

5. Mencegah Kanker
Asam jawa mengandung banyak antioksidan sehingga dapat membantu mencegah terjadinya kanker. Berbagai antioksidan ini dapat menghambat proses oksidatif dan radikal bebas. Asam jawa juga mengandung asam tartaric yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar, kanker pankreas, dan kanker kulit.

0 Response to "5 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan"