Latest News

5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan - Tips Kesehatan - Berpuasa secara umum dapat diartikan perjuangan untuk menahan diri semoga tidak makan dan minum yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Waktu tertentu disini bisa sehari penuh , setengah hari , dan lain sebagainya.

Tentu kita lebih mengenal puasa ini , khususnya di Indonesia oleh puasa yang dilakukan oleh kaum Muslim terutama menjelang bulan Ramadhan.

Puasa untuk kesehatan
Berpuasa selain alasannya ialah pemikiran agama juga dilakukan oleh orang banyak untuk alasan lain. Yang paling umum dan sering kita temui ialah alasannya ialah ingin menurunkan berat badan. Memang cukup masuk di nalar dengan berpuasa bisa menurunkan berat badan alasannya ialah tubuh kita tidak mengkonsumsi apapun dalam waktu tertentu.

Tetapi selain kedua hal di atas ternyata berpuasa itu sendiri sangat bermanfaat terutama bagi ktia yang ingin tubuh kita sehat selalu. Nah ini ada beberapa manfaat dari berpuasa yang mungkin sebagian sudah Anda tahu atau sebagian lagi belum diketahui.

Puasa Dapat Memperpanjang Umur Anda 

Mungkin bagi Anda terdengar aneh kenapa bisa tidak makan dan minum memperpanjang umur Anda. Ya beberapa penelitian dilakukan pada masyarakat di belahan dunia dengan sopan santun yang berbeda menyimpulkan bahwa masyarakat yang memiliki tradisi puasa dalam kesehariannya ternyata cenderung hidup lebih lama dibanding masyarakat yang tidak memiliki tradisi puasa. Hal ini berarti bahwa semakin sedikit kita makan maka hidup kita akan lebih lama lagi.

Selain itu semakin bertambah usia kita maka semakin lambat proses metabolisme tubuh kita sehingga dengan berpuasa maka kita mengurangi beban metabolisme tubuh kita terutama sistem pencernaan. Hal ini berkontribusi juga terhadap usia kita.

Puasa Dapat Meningkatkan Fungsi Insulin dan gula dalam tubuh


Sebuah riset mengungkap fakta menarik bahwa orang yang berpuasa di dalam tubuhnya fungsi insulinnya membaik dan bisa mengatur gula dalam darah dengan lebih baik lagi. Makanya orang yang berpuasa biasanya lebih bisa dan toleran terhadap gula atau glukosa ketimbang yang jarang berpuasa. Dengan insulin yang bekerja lebih efektif tentunya kita terhindar dari penyakit berbahaya diabetes.

Puasa bermanfaat semoga Hormon anda akan lebih terkontrol

Berpuasa bisa mengatur ulang sistem produksi hormon di tubuh kita , apalagi bila kita sedang mengalami obesitas.

Pada orang obesitas sistem hormonnya sudah tidak normal lagi , terutama yang menyangkut sinyal kapan lapar dan kapan kenyang. Nah dengan berpuasa maka rasa lapar dan haus ketika puasa bisa mengatur ulang kembali proses hormonal tubuh kita sehingga bisa lagi membedakan kapan kenyang dan kapan lapar. Oleh alasannya ialah ini lah banyak orang dengan kegemukan dianjurkan berpuasa.

Puasa dapat membantu dilema nanah anda

Berpuasa dapat sangat membantu sekali bagi Anda yang memiliki dilema dengan nanah di tubuh Anda.

Tadi sudah dijelaskan berpuasa dapat meringankan beban sistem pencernaan Anda. Nah tenaga yang dapat disimpan ketika berpuasa tadi bisa disalurkan ke sistem lain terutama sistem regeneratif tubuh. Nah sistem regenerasi ini penting bagi Anda yang sedang mengalami nanah alasannya ialah diharapkan proses perbaikan terutama pada kulit Anda. Dan tidak lupa dengan berpuasa juga dapat mencerahkan dan membuat kulit Anda tampak lebih segar.Anda juga dapat membaca Stress dapat menimbulkan jerawat

 Puasa dapat meningkatkan funsi otak dan kemampuan kognitif anda 

Berpuasa menunjukkan efek positif bagi otak Anda. Dengan berpuasa maka tubuh akan semakin produktif dalam menghasilkan suatu protein saraf atau neuropatik yang berfungsi mengubah stem sel menjadi sel saraf baru dan juga meningkatkan beberapa fungsi otak lainnya.

Kabarnya juga bahwa dengan berpuasa dapat melindungi otak Anda dari proses kelainan balasan penyakit mirip Alzheimer dan juga Parkinson.

Berpuasa selain sebagai perintah atau pemikiran agama atau tradisi , ternyata juga memiliki beragam manfaat dan dampak positif bagi tubuh kita. Berpuasa memang tidak wajib dan Anda boleh melaksanakan boleh juga tidak tapi dengan melihat beragam manfaat di atas , rasa rasanya tidak ada ruginya apabila Anda mulai mencoba berpuasa dari sekarang.

0 Response to "5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan"